Hábitos

 Qué son los hábitos…

Son acciones que realizamos rutinariamente, por así decirlo es una costumbre adquirida por frecuencia de repetición del acto, en otras palabras es un comportamiento que se realiza automáticamente sin esfuerzo.

"Hábitos de alimentación"

El proceso de adquisición de los hábitos alimentarios comienza en la familia como respuesta a unas influencias sociales y culturales, todo esto nos beneficia o nos perjudica a la vez.

Como equilibrar nuestros hábitos alimenticios..

Para llevar una buena alimentación equilibrada tenemos que guiarnos por una regla que todos conocemos como pirámide alimenticia, la que además de porcionar nuestras raciones de alimento ideal nos ayuda a consumir de manera correcta todos los alimentos para tener una beneficiosa respuesta que se verá reflejada en nuestra salud.

  

 Como podemos empezar con nuestro cambio…